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| 作者:admin
来自:学子家园 时间:2008-9-19 |
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由于对大学新环境的不适应，大一新生或多或少会产生心理失衡的问题，心理学上将这段心理问题高发期称为“大学新生心理失衡期”。其主要表现为抑郁、焦虑、失落、自卑等。若使大学新生安全度过心理失衡期，可以从以下几方面入手进行调节：
★尽快适应校园环境 要尽快熟悉校园的“地形”，多向师哥、师姐请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法。积极主动地在班级中担当一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。
★立足现实 发展自我 大一新生入学一两个月后，一些人会产生对大学的“幻灭”之感。他们在入学之前，心里都有一幅“大学”的美丽图画。当这幅图画与现实有了差距时，他们可能会感到失望，甚至怀疑自己当初的拼搏是否值得。其实，大学新生应学会思考，尽快面对现实，把主要精力放在如何发展自我上。大学与中学一个很大不同，就是更需要发挥自己的主观能动性，一旦把它调动起来，你会收获一个完全不同的人生。
★确立新的奋斗目标 在高校，流传着这样的顺口溜：“大一《彷徨》，大二《呐喊》，大三《伤逝》”。进入大学后，许多新生往往会有意放松自己，导致目标、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的"病灶"。因此，新生入学应确立一个新的学习、奋斗目标。有了明确的目标，就有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理障碍和疾病。
★科学定位 正确评价自己 大学期间同学之间不仅有学习成绩高低的竞争，更有综合素质的较量。大一新生应该学会正确地认识与评价自己的优点与不足，科学地给自己定位，充满信心地学习和生活。要认识到自己的自然条件，要用自己在不同领域的实践中取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
★积极适应大学的教学模式 大学要求大学生有更自觉的学习态度、有独立支配时间和主动学习的能力、有比较强的自学能力和钻研精神。大学里课程门类多，课程内容和教学方式都有所不同，要求也各不一样。如抱着中学时千篇一律的学习方法不放，自然无法取得好的学习效果。
★培养自我管理能力 养成良好生活习惯 大学新生要学会一种“理财”的观念，要学会管理时间和情绪，要看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大，然后做出最好的时间安排，并在执行中不断地修正和发展。
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