心理作用对人体健美有至关重要的作用。如果一个人常常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，那么诸多病症的发病率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多。因此，心理保健和“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。

    音乐：欣赏音乐音乐可以增进健康，辅治疾病。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，让人和睦相处的奇妙作用。
有一些医生用音乐来止痛、解毒、消除紧张情绪，并治疗神经衰弱和失眠。悦耳动听的音乐可以促生益于健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。

    书法：书法是一种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不仅得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳相似“静中有动，外静内动”。练书时意在笔先、凝神静虑；运笔时气沉体松、专心致志，可使人心情舒畅，乐此不疲。
  
    绘画：绘画也是一种使人心情舒畅、精神焕发的艺术活动，尤其是到野外一边写生作画，一边欣赏自然美景，更有盎然之情趣。一些医院还采用绘画疗法治疗疾病，选一清静环境，让病人调色涂抹，通过绘画，使患者自然地将压抑在心头的感情发泄出来，调节精神，加快恢复健康，从而获得其他医疗手段所达不到的良好效果。

    读书：“常读书，乐忘忧，脑运动，气血舒，好养生，利康寿”，此话是有道理的。因为读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。而且读书可以影响情绪的表达和转移，能起到调整神态，平衡人体阴阳气血的心理作用。从这个意义上来讲，书是一味养生的妙药。