一个人生活在复杂的世界上，不可避免地会遇到各种心理危机，你想躲也躲不掉。因此，人们必须学会应用多样化的方法，进行心理防护。你掌握的心理防护的方法越多，患神经官能症的可能性就越小。
　　要想掌握多样化的心理防护方法，必须正确了解自己。不仅知道自己的优点，同时也知道自己的缺点，并能清醒地估计自己的反应能力，经常想像美好的前景。
　　学会喜爱周围的一切。比如好天气、新书、会见友人、企盼节日来临等，著名教育家马卡连柯曾说过：“如果一个人今后没有任何快乐的事可言，他就没法在世上生存。”只有对周围的一切感兴趣，喜欢它们，热爱它们，自己才有生活的乐趣，有生命的活力，而这也是战胜一切不良心理的基础。
　　培养乐观主义精神和意志坚强的性格。学会心理防护方法，对应付各种各样的处境是极为重要的。只有如此，才能在遇到波折时，不致被不幸所击倒，才能勇敢地与不幸或失败做斗争，并进而战胜它。
　　善于不计较小事。生活中的小事太多，如果处处斤斤计较、吹毛求疵，毫无根据地看重它们，必然会使自己整天处于怏怏不乐之中。因此，对于日常生活中的一些事，例如别人的一个目光、一个手势、偶然说出的一句话等，即使对你是不友好的，也大可不必与其一般见识，不必因此而生气，由此引起自己情绪的起落更是不值得的。
　　学会制造良好的小气候。在家庭与学校中，每一个人的态度，对你维持良好的小气候都极为重要。因此，在家庭中与自己的亲人，在学校与亲人建立良好的、相互信任的关系，就能让不良情绪缺乏产生的土壤，使人保持良好心境，防止发生心理危机。
　　保持健康的心理和生理，还要学会客观地估计不利于自己的处境，善于吸取各种教训，并要学会不屈服于精神创伤，变消极为积极，战胜各种不良因素对心理和生理的影响。