焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精力，干扰人的正常活动的情绪体验。它使人烦躁不安，类似恐惧，但程度不太强烈。心理学家研究表明：学生在考试前复期间，适中焦虑能发挥人的最高学习效率。但是，太高或太低的焦虑都不能取得良好的学习成绩。

    大学生产生考试焦虑主要是以下几方面的原因： 

    第一，不能正确对待考试，担心考试不及格。这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，对大学的学习方法不适应，把考试看得过于严重，如果考不好，降级怎么办？毕业分配怎么办？思想产生压力，压力超过心理负荷而造成过度紧张。

    第二，疑虑考试失败。大学生为继承并继续高中时代的学习方式，为了保持自己原有的优势，在来自各方的众多  “尖子生”中去竞争，去比赛，结果负于强手，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。

    第三，外部压力大。在考试成绩上，父母或朋友对学生的过高要求；评优和奖学金的标准以成绩为主都是造成心理压力的主要原因。有的学生把考场纪律也视为一种精神上的  “压力”。不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。

    第四，大脑休息不足。有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，身心需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。