现代人的生活是充满竞争的拥挤生活。物质的富足莫非带来的就是精神的困惑？一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。理解自己，发展自己，这是我们每个人都必须用心完成的功课。很多心理问题都是由于没有得到及时的疏导而发展起来的。我们每个人都不同程度地存在各种心理问题，有各种各样的烦恼，有些通过自我调节可能就顺利解决了，有些可能连自己都认识不到。那么在什么时候我们需要得到心理咨询人员的帮助呢？凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以进行心理咨询，具体得说：
一、 有明显不同平常感觉和行为时；
二、 生活中遇到重大选择，犹豫不定时；
三、 经历情感的挫折，心灵创伤无法 “自愈”；
四、 在情感、性方面有困扰；
五、 情绪极差，难以自拔时；
六、 过分自卑，经常感到精神压抑、缺乏动力；
七、 社交方面有障碍，如：太内向、怯懦、自我封闭、人际关系不和睦；
八、 睡眠不好，如经常失眠、做噩梦；
九、因学习、考试压力大，不能自行调节；
十、希望进一步改善自己的性格。
总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去找心理咨询人员。只是，心理咨询师最终不会为你拿主意，对此你要有所准备。他们能做的事情是帮助你澄清事实、分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，使你发现自身的优势和潜能。
